當(dāng)前位置：打球出現(xiàn)“肌肉離位”怎么辦？
來(lái)源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-5-22
飛人體育籃球訓(xùn)練營(yíng)
刻苦訓(xùn)練，超越自我。你就是下一個(gè)籃球“飛人”！
飛人體育夏令營(yíng)介紹，打籃球時(shí)不小心對(duì)肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纖維或是肌肉之肌膜的一部份發(fā)生斷裂，而引起內(nèi)出血。
飛人體育夏令營(yíng)介紹，在打籃球的時(shí)候，尤其是在搶奪籃板球的時(shí)候，很容易發(fā)生肌肉離位傷害。所謂的肌肉離位傷害，就是由于過(guò)度的對(duì)肌肉施加急激的力量，比如（屈、伸），進(jìn)而導(dǎo)致肌肉中的肌纖維或是肌肉的肌膜的一部份發(fā)生斷裂，而引起內(nèi)出血。為了讓大家遠(yuǎn)離肌肉離位，最好在打籃球前將各部位的肌肉揉一揉，讓其舒松一番。尤其是肌肉堅(jiān)硬的球員，在忽冷忽熱的季節(jié)里更要特別注意。
如果不幸發(fā)生肌肉離位，可以自己做點(diǎn)治療。比如說(shuō)，若肌肉離位發(fā)生在腿部，首先要將膝蓋固定2天到3天的樣子，不可任意移動(dòng)。同時(shí)，用水或冰冷敷肌肉離位的部位。隨后纏上繃帶，能夠止內(nèi)出血的擴(kuò)大，如此處置後，再稍加保溫，同時(shí)從事輕松的活動(dòng)。
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