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　　身體發(fā)胖前經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些反常現(xiàn)象或者預(yù)兆，如能及時(shí)注意，又能及時(shí)防范，就會(huì)減少肥胖的發(fā)生或加重。大吃大喝只要不是得了糖尿病、“甲亢”類疾病，突然胃口增大，非常喜歡喝水和飲料，很可能是發(fā)胖的前兆。
　　貪睡睡覺特別香，已經(jīng)睡了一宿還想睡，或者犯困，在排除疲勞的情況下，是肥胖到來的前兆。
　　變懶一貫勤快的人變得懶了，遇事無精打采，或者總是沒力氣，假若沒生病，有可能是發(fā)胖的預(yù)兆。
　　勞累與平時(shí)相比，近來總感到疲勞，跑幾下就氣喘吁吁只要不是生病就是肥胖正在起悄然走進(jìn)
　　怕動(dòng)，如果你是愛運(yùn)動(dòng)的人，漸漸地不想再動(dòng)了，甚至感到參加運(yùn)動(dòng)是一種負(fù)擔(dān)，也可能是發(fā)胖的信號。
　　另外，實(shí)驗(yàn)人員發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)初潮早來者更要注意日后發(fā)胖。美國醫(yī)學(xué)研究調(diào)查了17000多名女性，其結(jié)果表明，初潮較早的女性與初潮較晚的女性相比，其體重平均多5-6公斤?！　≡谡{(diào)查中，11歲以前有初潮的女性為“較早的”，而14歲以后才有初潮的則為“較遲”的。初潮較早的女性在過了24歲以后其體重平均比初潮較遲的女性要重3.7公斤，而在30歲時(shí)重5-6公斤。初潮較遲的女性在30歲時(shí)較胖的占15%以下，而初潮較早的女性在30歲時(shí)，較胖的要占到25%以上。