哈林秀王小編告訴您：
體前變向練習(xí)
這個(gè)練習(xí)是體前變向練習(xí)，開(kāi)始練習(xí)，還是要抬頭，雖然是體前變向，那個(gè)手也是要抬起來(lái)的，后備再直一些，觀察場(chǎng)上的情況，重心需要在兩腿的中間，腰可以再直一些，有點(diǎn)像是坐在一個(gè)板凳的上面，抬頭，觀察前方。
雙手交替體前變向的練習(xí)
這是兩只手交替打體前的變向，抬頭，能夠稍微加一點(diǎn)速度，腰直一些。
體前變速變向的練習(xí)
這個(gè)運(yùn)球練習(xí)就是在體前的變速變向，真正你是在實(shí)戰(zhàn)的時(shí)候有一個(gè)變速，現(xiàn)在開(kāi)始做這個(gè)，抬頭，這時(shí)注意用手指手腕控制球的方向，控制球的節(jié)奏，后背還要直一些，重心不要前傾，像坐在板凳上似的，抬頭。
