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從腳底發(fā)力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發(fā)起，然后通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最后力量傳遞至手指尖將籃球投出。哈林秀王夏令營建議力量的整個傳遞應(yīng)該是一個連貫協(xié)調(diào)的過程。
手臂姿勢，應(yīng)該是右上臂與前臂呈90度，而手腕后伸也與前臂呈近90度，并與上臂平行。手指持球的后、下部（手掌最好不要留空手心）。投籃時，向上、向前伸臂(當(dāng)然是指向籃框)，向上豎直發(fā)力、向前用力屈手腕（手腕應(yīng)該是斜向上發(fā)力），最后用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產(chǎn)生下旋，碰到籃板或籃框不會產(chǎn)生很大的反彈。還應(yīng)該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即隨球動作時間長)，這樣有利于控制球的運(yùn)動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進(jìn)了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節(jié)奏。
每次投籃要重復(fù)同樣的動作要領(lǐng)，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。
還應(yīng)該在離籃框不同的位置、角度練習(xí)投籃。
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