立正時,兩腳跟靠攏并齊,兩腳尖往外分開約60度;兩腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上體正直,微向前傾;兩肩要平,稍向后張;兩臂自然下垂,手指聚攏自然微屈,拇指尖貼在食指的第二關(guān)節(jié),中指貼于褲縫;頭要正,頸要直,口要閉,下頜微收,兩眼向前平視。
香港軍事夏令營講述動作要領(lǐng) :
立正時,要精神振作,姿態(tài)端正,著裝整齊。做到:三挺、三收、一睜、一頂、一平、一正。
三挺
挺腿:兩腿并攏挺直,膝蓋后壓,使腿部肌肉緊縮,兩腿之間沒有明顯縫隙,兩腳尖往外分開約60度。
挺胸:腰部挺直,兩肩稍向后張,胸部自然往前上方挺出,使胸部衣服平展。
挺頸:頸部挺直,貼于后衣領(lǐng)。
三收
收小腹:小腹微收,同時上提。
收臀部:臀部肌肉緊縮往上提。
收下頜:下頜自然微收。
一睜:眼睛自然睜大,平視正前方,精力集中,表情自然,有精神。
一頂:身體向上頂,體重落于兩腳分開約60度時所形成的等邊三角形之重心。
一平:兩肩要平。
一正:兩腳內(nèi)側(cè)中心點、衣扣線、鼻尖、帽徽往同一垂直線上
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