一些青少年以為肥胖都是吃出來(lái)的，所以多數(shù)會(huì)選擇節(jié)食減肥。其實(shí)不全對(duì)，因?yàn)槭澄镏兴臒崃坎煌?，個(gè)體吸收不同。因此，吃得多不一定熱量攝入多，吃得少不一定攝入的熱量就少。...【詳細(xì)】
如果你本身就是左撇子，可以試著用右手來(lái)進(jìn)行鍛煉。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的磨合期后，左右手都逐漸習(xí)慣了分開(kāi)或合作，在這個(gè)鍛煉的過(guò)程中你既能享受快速燃脂減肥的效果，也能幫自己增加協(xié)調(diào)感，多保留和獲得一個(gè)習(xí)慣。...【詳細(xì)】
青少年在選擇健康減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。【詳細(xì)】
很多家長(zhǎng)都希望孩子能夠吃多一點(diǎn)，長(zhǎng)胖一點(diǎn)，在他們的眼里看來(lái)，小孩子要“白白胖胖”的才會(huì)招人喜歡。其實(shí)，小孩子太過(guò)肥胖并不是一件好事【詳細(xì)】
分時(shí)間段練習(xí)為了讓減肥效果更好，我們最好將將游泳分成四節(jié)，節(jié)與節(jié)之間休息15到30秒。【詳細(xì)】
由于減肥達(dá)人運(yùn)動(dòng)減肥夏令營(yíng)吃住硬件資源有限，又深受廣大學(xué)員及家長(zhǎng)的認(rèn)可，故今年采取限額招生的方式，請(qǐng)要參加的新老學(xué)員加緊聯(lián)系報(bào)名事宜。 ...【詳細(xì)】
人體攝入黑醋可以使得身體變成堿性體質(zhì)，是一種永遠(yuǎn)不會(huì)過(guò)時(shí)的，永遠(yuǎn)有效的減肥方法。 【詳細(xì)】
盡可能選用天然、新鮮、富含活性物質(zhì)的食品，如新鮮蔬果、蜂蜜、酸奶等。【詳細(xì)】
換算成時(shí)間，也就是說(shuō)相當(dāng)于每天只需要行走2個(gè)小時(shí)就可以達(dá)到瘦身效果，你還可以用稍快于平時(shí)的速度，行走4公里的距離。而在像臺(tái)階，等有坡度的地方行走會(huì)更為有效。 ...【詳細(xì)】
13一14歲不論男、女孩都將進(jìn)入青春期，又有一個(gè)體重逐漸增加的過(guò)程。當(dāng)體重超過(guò)同一年齡組的平均體重時(shí)，則有可能產(chǎn)生肥胖。 【詳細(xì)】
在改善肌肉型小腿的時(shí)候，不要忘了它是怎么形成的。因此，一方面要在運(yùn)動(dòng)后充分放松肌肉，另一方面，也要維持一定的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，以免脂肪“乘虛而入”。 ...【詳細(xì)】
青少年現(xiàn)在正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，不要刻意去減肥，建議先運(yùn)動(dòng)，飲食上要注意一下，少吃高脂肪高熱量的食物。【詳細(xì)】
對(duì)人類(lèi)來(lái)說(shuō)，母乳是最完美的食物，而乳清蛋白是母乳中含量最多的蛋白質(zhì)，占總蛋白質(zhì)的27%。 北京減肥夏令營(yíng)小編發(fā)現(xiàn)，很多成功減肥的人尤其是短時(shí)間內(nèi)極速瘦身的人，會(huì)遇到隨著體重的減輕，身體和皮膚也變得松松垮垮，導(dǎo)致雖然成功...【詳細(xì)】
晚睡的人通常會(huì)令“瘦體素”下降，于是會(huì)增進(jìn)食欲，尤其是愛(ài)吃高卡路里及碳水化合物含量高的食品 【詳細(xì)】
減肥夏令營(yíng)小編了解到，經(jīng)歷了一天忍受口腹之欲的折磨，到了晚上睡前卻餓的難以入眠？這時(shí)，你會(huì)選擇不顧一切的大吃一頓，還是選擇拼命忍住減肥？其實(shí)，只要有正確的飲食觀念，養(yǎng)成飲食好習(xí)慣，瘦身時(shí)仍然可以吃宵夜喔吃宵夜之所以容易...【詳細(xì)】
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