平時多做些運動都是可以防止肥胖或有利于減肥。運動時，你會燃燒熱量。運動強度越大，燃燒的熱量就越多。你也無需為了減肥每天花大量的時間運動，如果你無法進行嚴格意義上的鍛煉，那就在日常小事上勤快些吧，每天不坐電梯而是爬樓梯上下樓或者多做些家務。參加江西體育夏令營需要帶些什么東西？
    江西體育夏令營溫馨提示
    1、隨帶物品
    換洗衣服兩套（含穿的一套），運動鞋兩雙（含穿的一雙），拖鞋一雙，襪子內(nèi)褲若干，運動水壺一只，洗漱用品用具（牙刷、牙膏、洗發(fā)水、沐浴露等），常備藥若干。
    2、免帶物品
    零錢，玩具，零食，手機、游戲機等一切電子設備和貴重物品。