心智拓展的理論依據(jù)主要是：“努力/放棄”（積極/消極）的心理動力學(xué)模型、以及“體驗、了解、控制、超越”的心理適應(yīng)規(guī)律。

其基本原理為：通過體驗項目活動中的情景設(shè)置，使參加者充分體驗所經(jīng)歷的各種情緒，尤其是負面情緒，從而深入了解自身（或團隊）面臨某一外界刺激時的心理反應(yīng)與后果，進而學(xué)會控制、實現(xiàn)超越。

這一過程主要是通過體驗式學(xué)習(xí)得來：體驗式學(xué)習(xí)由既獨立又密切關(guān)聯(lián)的五個環(huán)節(jié)組成，五個環(huán)節(jié)如下：

　 體驗--分享--交流--整合--應(yīng)用（循環(huán)往復(fù)）

　　體驗：此乃過程的開端。參加者投入一項活動，并以觀察、表達和行動的形式進行。這種初始的體驗是整個過程的基礎(chǔ)。

　　分享：有了體驗以后，很重要的就是，參加者要與其他體驗過或觀察過相同活動的人分享他們的感受或觀察結(jié)果。

　　交流：分享個人的感受只是第一步。關(guān)鍵部分則是把這些分享的東西結(jié)合起來。與其他參加者探討、交流。

　　整合：按邏輯的程序，下一步是要從經(jīng)歷中歸納提取出精華。并用某種方式去整合，以幫助參加者進一步認清體驗中得出的成果。

　　應(yīng)用：最后一步是策劃如何將這些體驗應(yīng)用在工作、學(xué)習(xí)及生活中。而應(yīng)用本身也成為一種體驗，因此參加者可以不斷進步。

社會飛速發(fā)展，正處在成長中的青少年面臨著學(xué)習(xí)、生活和社會適應(yīng)等方面的各種巨大壓力。至關(guān)重要的良好心態(tài)、自我控制和自我新起點、關(guān)愛他人和社會、團隊合作等卻被忽略了，然而，相比之下后者往往對一個人的成功更加重要。如何幫助青少年提高心理素質(zhì)，健全人格，增強承受各種心理壓力和處理心理危機的能力，已是當(dāng)務(wù)之急。對此，我校開展心智拓展訓(xùn)練，這種獨特的體驗式學(xué)習(xí)方式成為最好的選擇。

我們有理由相信訓(xùn)練中所得到的感悟和形成的技能，都會變成參加者自己成長道路上的助推劑，成為今后一生的財富。

如果說，知識和技能還只是有形的資本的話，那么，意志和精神則是無形的力量。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出最大的能量，如何開發(fā)出那些一直潛伏在他們身上而從未真正了解的力量，怎樣才能弄清，與人溝通和信任到底能深入到什么程度？