在籃球技術中,籃球運球技巧是籃球技術最基礎、最重要、最基本的技術。在這里,一定要注意,在進行籃球運球時,我們使用的是手指,并不是是用手掌在運球。加入2015籃球夏令營>>>
在我們運球時,應該抬起腦袋,別光顧著看球,要時刻觀察籃球場情況。如果我們在運球時候只顧著低頭看球,這樣會很容易就被對手盜球,偷球,掏球……總之,會很容易的丟球,而且同樣也看不到處于有利位置的隊友,甚至連自己是否處于容易投籃的位置也不知道。
下面2015籃球夏令營小編為大家介紹三種籃球運球技巧:
一、控制性運球:運球時當你感到難以傳球,又不可能快速地向前運球時,或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時,應該采用控制性運球。進行控制性運球的時候,拍打籃球的時候,將其高度控制在膝蓋到腰部的位置。同時,雙膝微屈,身體前傾,這樣使你 容易控制籃球,也容易快速變速。不參與運球的那只手臂應該彎屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止對手靠近。
控制性運球 籃球基本技術 籃球運球技巧
二、快速運球:在你要帶球快速沖向前場時,當然要快速的運球。此時,身體也要前傾,將球稍微拍向前方,運球的高度稍高一點,在胸部與腰部之間。身體正對移動方向,眼睛觀察全場。
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三、變速運球:運球隊員要想突破對手的防守,可以采用變速運球(當然也可以采用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度,還要改變運球高度。用小的步幅接近對手,然后突然加速(步幅也加大),并把運球高度降至膝部位置,快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。2015籃球夏令營>>>
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