在暑假期間很多喜愛打籃球的學生都會選擇參加兒童籃球夏令營,因為在這里可以得到國家級籃球教練以及專業(yè)籃球運動員的專業(yè)指導,同時科學合理的課程設置可以幫助學生安全、快速的提高籃球技能,讓學生擁有一個愉快的籃球暑假盛宴。
在兒童籃球夏令營內,會有專業(yè)的籃球教練傳授學生各種打籃球技能,其中三分投射就是重要的一部分,喜愛打籃球的學生都知道在籃球比賽中三分球的重要性,因此夏令營會著重的鍛煉提升學生的三分投身能力。
1、投籃姿勢。標準的姿勢當然大有好處,但是如果你已經(jīng)有了自己習慣的穩(wěn)定姿勢,并且在中距離準心不錯,不妨就用自己習慣的投籃姿勢,這樣可以讓你的力量提升較快。
2、善用腿部力量。單純用臂力進行遠投是很難的。投籃時微微下沉膝蓋,腳步蹬地,借由來自地面的力量,輕輕抬升身體,并順勢出手將球投出。
3、提高投籃弧線。三分線內和三分線外盡管一步之遙,對于有的人來說,存在很大的心理距離。在三分線內一點點就可以輕松投進,在線外就覺得力量不夠鞭長莫及。怎樣克服?其實可以從離籃筐較近的距離開始練起,在保證一定準確率的情況下,提高投籃弧線。
4、調整弧線。當適應了高弧度的投籃后,站到三分線外吧,你只需保持同樣的力量,略微降低弧度,就可以讓球飛得更遠,三分線的距離也是小菜一碟了。同時,在比賽中面對防守時,可適當提高弧度;在體力消耗較大時,力量跟不上時,則可以降低弧度,從而保持準心。
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