暑假到了，大家都知道暑假的那兩個月是一整個夏季最熱的時候了，常常達到高溫的狀態(tài)。所以提醒大家在出門前做好一切防曬防暑措施，注意室內(nèi)外溫度的調(diào)節(jié)，多喝水，保持身體健康。下面是
蘇州夏令營總結(jié)的一席防暑措施，一起來了解一下吧！
避免穿深顏色的衣服 夏季陽光照射較強時不宜穿黑色的或藍色的衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱漫、散熱快、穿著涼爽，不易中暑；而黑色或藍色的衣服吸熱快、散熱慢、穿著悶熱，容易中暑。夏令營的營員們都會做統(tǒng)一的T恤，全部為白色，十分清爽、透氣。
中午要休息，10點過后氣溫就會很快爬升。因此夏令營舉辦期間，我們起床時間都很早，到了中午就休息，下午三四點鐘以后再進行旅游活動。這樣不但旅游時有精神，不覺累，而且減少了中暑的風險。
多喝涼白開水，出汗過多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會失去平衡，從而出現(xiàn)中暑。而多喝些涼白開水或鹽茶水，可以補充體內(nèi)失掉的鹽分，從而喝鹽水時，起到預(yù)防中暑的作用。
配備防暑藥物 夏令營舉辦期間，容易遇到短時間強降雨，忽冷忽熱的氣溫易感冒，又悶又熱的天氣最愛中暑。因此，夏季外出旅游時應(yīng)帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。夏令營舉辦期間，隨隊的老師隨時配備這樣的藥品。保證營員們的健康。
以上就是我們
蘇州夏令營為我們總結(jié)的防暑措施了，高溫對人體是有一定危害的，希望能引起您對高溫天氣的重視。如果出現(xiàn)高溫，您需采取一些必要的防暑降溫預(yù)防措施，避免高溫引起的不適。
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