1、初學(xué)游泳最大難關(guān)：呼吸問題。游泳時呼吸方式與平時不同，用口吸氣，鼻子呼氣。如果初學(xué)者在不熟悉水性時不慎喝水（或嗆水），會產(chǎn)生恐水的逆反心理，往往給教學(xué)帶來難度或無法繼續(xù)進(jìn)行。要消除這種恐懼心理，需要花費較 長的時間，拉長了教學(xué)時間或周期。其次，人在水中水對胸和肺都有一定壓力， 而仰泳因人體是仰臥在水面，胸肺位置向上，減少正面水的壓力，使人有較輕松、自然的感覺。 

2、根據(jù)人體解剖學(xué)和人的自然生活習(xí)慣，人行走時兩腿左右向前邁進(jìn)，兩手自然前后擺動，而仰泳只是身體位置由直立變成仰臥，手腳的動作與平時的習(xí)慣一樣，兩腿上下踢水，兩手在體側(cè)自然向下向外壓水，僅僅只是改變身體位置而已。 

3、根據(jù)流體力學(xué)原理和作用力反作用力的原理分析：仰泳剛好完美運用這兩個原理。根據(jù)物理學(xué)原理：物體在水中受到的作用力與物體比重的大小有關(guān)。而比重又取決于物體本身的重量和體積，D比重＝p（重量）／v（體積），由于胸腔原因，人體比重又與肺通氣量的大小有關(guān)，充分吸氣后人體比重減至o．96 克／厘米3—0．99克/厘米，充分呼氣后比重可增加到4．02克／厘米3—1．05克／厘米。與其它三種游式相比較，仰泳沒有明顯的呼吸動作，易于初學(xué)者充分吸氣，減小身體比重，獲得更大浮力。再者，仰泳初學(xué)時是人體仰臥在水面兩腿自然向上踢水，兩手放于體側(cè)向下向外壓水。因手向下壓水，手對水有一 個作用力，水對手就有反作用力，使身體能保持一個較高位置，使學(xué)生不容易喝水或嗆水。 

4、符合初學(xué)者的心理特性，增加了自信心。大凡初學(xué)游泳者，既怕水，又愛水，有著較強烈的“征服”欲望。初學(xué)者一旦能較快較自然地仰臥在水面上，怕水的心理負(fù)擔(dān)會減輕許多。在學(xué)其它姿式不順利或碰到特殊的情況時，他們會迅速地仰臥在水面進(jìn)行“自救”。因此，初學(xué)者會認(rèn)為自己已經(jīng)一定程度地掌握了游泳的技能。在這個基礎(chǔ)上，再進(jìn)行其它姿勢的教學(xué)，能收到事半功倍之效。