武術(shù)夏令營(yíng)表示對(duì)于處于青春期的孩子們來說，運(yùn)動(dòng)的好處就是可以促進(jìn)骨骼長(zhǎng)長(zhǎng)、變粗，增加骨密度，增加骨重量。愛做運(yùn)動(dòng)的孩子們，他們的肌肉都長(zhǎng)得很結(jié)實(shí)，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)讓他們的肌纖維得到了生長(zhǎng)，增加了肌肉的力量和耐久力。數(shù)據(jù)表明，不喜歡運(yùn)動(dòng)者的肌肉只占體重的40%左右，而經(jīng)常鍛煉身體者（比如競(jìng)賽運(yùn)動(dòng)員）的肌肉重量可達(dá)體重的45%-50%。除此之外，數(shù)據(jù)還表明經(jīng)常參加身體鍛煉可以增大胸圍，在不增加體重的情況下塑造體形，在不耗損骨骼質(zhì)量的前提下增加身高，保持身體各部分的比例協(xié)調(diào)，使你看上去更美！
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能夠讓大腦的興奮與抑制過程進(jìn)行合理的交替，在保持神經(jīng)系統(tǒng)興奮度的同時(shí)，避免了神經(jīng)系統(tǒng)的過度緊張，從而達(dá)到消除疲勞、讓頭腦保持清醒的目的。在運(yùn)動(dòng)中所有的注意力都會(huì)集中在如何運(yùn)動(dòng)上，從而可以拋棄其他一切思想和情緒負(fù)擔(dān)。另外，運(yùn)動(dòng)可以提高睡眠質(zhì)量，保證在清醒時(shí)有充足的精力，這對(duì)于學(xué)習(xí)來說極為重要。
運(yùn)動(dòng)可延長(zhǎng)壽命
在身體健康的基礎(chǔ)上，壽命可以延長(zhǎng)。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，每天運(yùn)動(dòng)的老鼠比關(guān)著不動(dòng)的同類老鼠，壽命長(zhǎng)25%。野兔平均可活15年，家兔只能活4-5年。牧羊狗可活27年，家狗僅活13年。大象在野外可活到200歲，從小捕獲喂養(yǎng)的大象最多活不到100歲。野生動(dòng)物比飼養(yǎng)動(dòng)物壽命長(zhǎng)的原因，主要在于他們經(jīng)常地保持著頻繁運(yùn)動(dòng)的緣故。郵局的職工，外勤人員的壽命比內(nèi)勤坐辦公室的人員壽命要長(zhǎng)。
運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)記憶和分析綜合能力
記憶能力高低取決于大腦的結(jié)構(gòu)與質(zhì)量。腦組織對(duì)氧的供應(yīng)十分敏感，它消耗人體總氧量的1/4。若想使記憶力旺盛首先要保證大腦得到充足的氧。前邊已經(jīng)闡明了體育鍛煉能使呼吸和心血管系統(tǒng)的功能得到提高，從而為大腦的發(fā)展提供了必要的能源和氧。人的記憶力和智力還同大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)之間的聯(lián)絡(luò)是否完備與繁多有關(guān)。經(jīng)常參加體育鍛煉，視、聽覺等感覺敏銳，神經(jīng)系統(tǒng)的分析綜合能力提高，神經(jīng)纖維的傳導(dǎo)速度加快，靈活性增加，人腦的記憶儲(chǔ)備信息也隨之得到提高。
以上就是孩子們運(yùn)動(dòng)的好處了，可以看出運(yùn)動(dòng)能夠給孩子帶來的好處是非常多的，家長(zhǎng)們還在猶豫什么呢？這個(gè)夏天，來
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