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活動簡介

活動特色

變形記四大核心特色課程體系：

1.變形記之絕地求生

「電子產(chǎn)品墓志銘」電子設備告別儀式（寫「電子產(chǎn)品墓志銘」后封存于營地保險箱）  

「心靈凈化艙」（隱喻脫離電子污染的「凈化艙」，7天完成初步排毒）

「七日歸零營地」（清零舊習慣，重啟生命基礎系統(tǒng)）

2.變形記之身態(tài)重構

「綠洲心流計劃」 （在300畝自然營地重建專注力，找回「心流」狀態(tài)）  

「根系生長營」  （隱喻用14天培育穩(wěn)定的心理根系，戒斷中期鞏固）  

「星空對話期」  （通過夜間自然觀察替代屏幕刺激，重構時間感知）  

3.變形記之心智重塑

「螢火覺醒計劃」  （用21天養(yǎng)成新習慣，如螢火蟲點亮內在光芒）  

「森林心智」 （借營地森林意象，比喻思維從雜亂灌木到有序喬木的蛻變）  

「第三只眼訓練」  （脫離手機后激活直覺與深度思考，開啟內在觀察）

「破繭者計劃」  （完成完整蛻變周期，建立獨立心智系統(tǒng)）  

4.變形記之生命覺醒

「大地時鐘」  （回歸自然節(jié)律，用28天對應月亮周期完成身心校準）  

「生命備份計劃」  （戒斷后為大腦建立「防沉迷備份」，抵御數(shù)字侵蝕）  

「吶喊療法」（對著山澗吼出游戲術語）

活動內容

如何將孩子從“小屏幕”拉回“大世界”。這個夏天，變形記計之五感喚醒夏令營將帶你開啟一場前所未有的感官探險！提升個體的心理健康，深化自我認知，改變不良行為模式，還能提升生活質量。

通過以下四大課程，可以實現(xiàn)從身體到心靈的雙重蛻變，成為命運的主人。

01

荒野取水取火

自我救助 生存技能學習

人類從出生就有逐光的天性，在野外掌握了生火技能就相當于提高了50%的生存幾率。引導孩子明白火在野外的重要性與危害性。生火環(huán)節(jié)提高孩子的細心、耐心、積極性。

在遠古，人類使用鉆木取火；

在中國古代，人類采用打火石和火折子生火；

在父輩和父輩的父輩時期，農(nóng)村多用火柴生火；

>>>野外找水源、凈化水質——

學習如何尋水、取水，自制簡易凈水器。同時了解什么是脫水，還會加入地球水資源知識。孩子們不僅學會凈水的技能，還學習了關于水的知識，最后的自制簡易凈水器提升了孩子的動手能力。

02

搭建庇護所

力學自然材料的綜合利用

貝爺在《荒野求生》中，無論是密集的叢林，高聳的山脈，殘酷的沙漠，還是神秘的森林，貝爺每到一個地方都會搭建庇護所。

庇護所、水、火、食物和救援，是野外生存的五大要素。庇護所的搭建是野外生存中非常重要的一項技能。

了解庇護所搭建的幾個原則：位置（遠離危險，接近材料）、隔離（來自地面、雨、風、空氣）、熱源（體熱或火源）、個體或團體庇護所。

我們將教會孩子們庇護所搭建方法：如利用天然樹洞、利用大樹原木等等。

繩結，是荒野求生中的一門重要技能，也是連接自然力量的紐帶。讓我們一起探索幾種常見的繩結，為荒野求生之旅增添更多智慧和樂趣。

03

荒野廚房

戶外美食的探索與實踐

野炊是野外生活的樂趣之一。在大自然中，大家齊心協(xié)力，一同煮飯做菜，即使是粗茶淡飯也變得金餐玉饌。想要做一餐“好吃、營養(yǎng)、簡單”的餐食，要方便快捷、不浪費水、減少剩余、避免浪費，是真的不容易做得到。

【野炊生存第一課】

廚房小白極限改造：從"等開飯"到"掌勺人"。

在殘酷的自然環(huán)境當中，無時無刻不上演著競爭，甚至狩獵。人類的生活環(huán)境并不是一直這么好，為了生存，我們的祖先學會了很多的狩獵技能，接下來我們一起學習吧。

01

種下希望

細心觀察植物的成長

在營地柔軟的晨光里，我們以指尖觸碰泥土的溫度，開啟一場與大地對話的旅程。孩子們用稚嫩手掌翻開沉睡的土地，像翻開一本寫滿自然密碼的繪本。

在營地里，孩子們不僅學會了如何開墾荒地，用自己的雙手和智慧為這片土地帶來了生機與希望。

他們學會了觀察土壤、選擇作物、播種澆水，采摘收割。

02

星空對話

重構時間感知

當夜幕降臨時，孩子們白天種過的莊稼上，此刻正沾著北斗七星的碎光。老師會跟孩子們講牛郎織女的故事。

城里的路燈太亮，把講的牛郎織女都沖淡了。話音未落，一顆流星正巧跌進他懸在空中的句點里，濺起的星屑驚醒了打瞌睡的蟋蟀琴師。

讓孩子們體會到課本里"天階夜色涼如水"的句子。無數(shù)星星組成的銀河正沿著孩子們的呼吸起伏流淌，那些被城市霓虹模糊的宇宙童話，終在沾著青草香的夢境里，還原成瞳孔最初的清澈模樣。幫助孩子們重構時間的感知。

01

森林心智

雜亂灌木到有序喬木的蛻變

>>>徒步遠足，永不言棄

在荒野，靜默行走一個小時，在廣袤天地中，感受大自然的神奇與壯美的同時，進行一次富有挑戰(zhàn)性的行走。

這需要意志、體力、耐力，在專業(yè)教練的支持與陪伴下，完成徒步的同學會得到極大的鼓舞，讓自己充滿信心，對生活中的挑戰(zhàn)更有底氣。

>>>感受自然之美

在自然教育中，山野徒步、沉浸式體驗自然探索，了解當?shù)厣锒鄻有?；身體力行尊重自然；感受自然之美，彌補這一教育空白，培養(yǎng)孩子對環(huán)境的敬畏之心和保護意識。

01

走進山區(qū)

城市棱鏡和鄉(xiāng)土肌理碰撞

>>>平行世界變形記

在變形記之遠離電子產(chǎn)品的第四個階段，我們要走進皖南傳統(tǒng)的山村，讓城市棱鏡和鄉(xiāng)土肌理碰撞，為都市少年開啟雙向人生實驗。

用最本真的歡笑與汗水完成一場跨越城鄉(xiāng)的心靈對話——這不僅是大地的課堂，更是生命教育的覺醒。

02

生活獨立篇

洗衣做飯，自給自足

在山區(qū)變形記里，每個孩子都需要學會獨立，在教官指導完成洗衣做飯，收拾房間等日常生活。

03

鄉(xiāng)村野趣篇

體驗鄉(xiāng)里娃的快樂童年

門口的小池塘，里面的魚兒非常之多，特別是鯽魚成群，因為老人經(jīng)常喂食，不用打窩，咬起鉤來是前赴后繼，每次都引起孩子們尖叫不斷。

04

慰問鄉(xiāng)村老人

關愛老人生活培養(yǎng)擔當

慰問鄉(xiāng)村老人，從他們身上了解農(nóng)村變遷，探索他們生活變化的原因，對比城里老人退休后的生活，學會感恩國家，感恩父母。

05

鄉(xiāng)村感悟篇

與校長聊聊新的領悟

隨著變形記的進行，對于鄉(xiāng)村的生活一切都是體驗過后，有太多太多的感觸和心得想說。在這里校長會找每個學員聊聊心得，引導孩子表達出自己的感想，所悟即是所得！

鄉(xiāng)村的夜晚總是那么靜謐，蟲鳴蛙叫清晰可聞，燈下的話題總是那么引人入勝，大別山的風土人情該輪番上演了。

活動收獲

1、心靈凈化與成長：營員將經(jīng)歷凈化蛻變之旅，戒除網(wǎng)癮，重建健康習慣與心態(tài)。通過活動，學會情緒管理，增強自我認知，培養(yǎng)積極態(tài)度。

2、專注力與思維能力提升：營員將在自然中重建專注，找回心流，提升效率。通過拓展挑戰(zhàn)，鍛煉思維，培養(yǎng)清晰決策力。

3、社交技能與團隊協(xié)作：營員將在團隊中學會合作溝通，共同完成任務。交流互動中，拓寬視野，增強社交技能。

4、防沉迷機制建立：營員將學會保護心靈，防止網(wǎng)癮復發(fā)。通過防沉迷教育，建立有效機制，擁抱健康生活。

安全保障

1. 24小時老師陪同，絕不讓孩子落單，安全是我們的第一要務。

2. 宿舍嚴格執(zhí)行按性別分層 分配住宿，異性輔導員不能進入營員宿舍。

3. 營地封閉式營房，保障營員安全。

4. 24小時營房外監(jiān)控，360°無死角保護營地專屬性和安全性。

5. 營中配備專門應急小組，應對突發(fā)情況；24小時安保和專業(yè)醫(yī)護人員，隨時待命保障營員的安全與健康。

招生詳情

招生對象：5-16周歲青少年

營期時間：

第一期：2025年6月29日-7月05日

第二期：2025年7月06日-7月12日

第三期：2025年7月13日-7月19日

第四期：2025年7月20日-7月26日

第五期：2025年7月27日-8月02日

第六期：2025年8月03日-8月09日

第七期：2025年8月10日-8月16日

第八期：2025年8月17日-8月23日

第九期：2025年8月24日-8月30日

活動費用：3680元/人

費用包含：營地期間所有課程活動的費用、餐飲費、教官老師輔導費等

費用不含：課程期間的個人額外消費

接送說明：上海機場、火車站收費接送，單趟260元/人（所有機場、火車站可接）

餐飲標準：葷素搭配，營養(yǎng)均衡

住宿標準：木床上下鋪宿舍、安全舒適；軍用三件套、柜子、空調、臉盆

營地地址

上海市奉賢區(qū)柘林鎮(zhèn)滬杭公路3368號上海西點軍校

集合地點

1、人民廣場地鐵站：一號線一號口（武勝路公交終點站旁邊）

2、自行前往營地的家長，直接在營地集合接、送孩子