許多人老是把自個(gè)弄得很?chē)?yán)重，把心靈禁閉在作業(yè)、家務(wù)中，從不曾給它一點(diǎn)自在。這是一種過(guò)錯(cuò)的日子方式，由于當(dāng)一個(gè)人老是處在嚴(yán)重狀態(tài)中時(shí)，他的日子就會(huì)因壓力太大而失掉趣味。

　　第二次世界大戰(zhàn)時(shí)，有一次，邱吉爾新到北非時(shí)與蒙哥馬利嘮嗑。記憶力夏令營(yíng)》》》

　　“我不喝酒，不抽煙，到晚上十點(diǎn)鐘按時(shí)睡覺(jué)，所以我如今還是百分百的健康。”蒙哥馬利說(shuō)。

　　“我正巧跟你相反，即抽煙，又喝酒，并且從不按時(shí)睡覺(jué)，但我如今卻百分之二百的健康。”丘吉爾說(shuō)。

　　許多人都以為很古怪。以丘吉爾這么一位身負(fù)二次大戰(zhàn)重?fù)?dān)，作業(yè)繁忙嚴(yán)重的政治家，日子這么沒(méi)有規(guī)則，何以壽登大耄，并且還百分之二百的健康呢?

　　本來(lái)只需稍加留心就可知道，他健康的要害，全在有恒的訓(xùn)練，輕松的心境。其既抽煙，又喝酒，且不按時(shí)睡覺(jué)則不足為訓(xùn)，你沒(méi)見(jiàn)他在戰(zhàn)事最嚴(yán)重的周末還去游水嗎?在選舉白熱化的時(shí)分還去垂釣嗎?沒(méi)見(jiàn)他剛一下臺(tái)就去畫(huà)畫(huà)嗎?沒(méi)見(jiàn)他那微皺起的嘴邊上，斜插著一支雪茄的輕松心境嗎?

　　使心境輕松的第一個(gè)辦法是：“拿得起，放得下”。對(duì)任何事都不行一天24小時(shí)地記憶猶新，寢于斯，食于斯。否則，不僅于身心有害，并且杯水車(chē)薪。

　　使心境輕松的第二個(gè)辦法是：“不做不勝任的事”。《史記》的《酷吏列傳》里有“勝任愉快”一詞，十分合理。假設(shè)你身兼八職，顧此失，或用非所長(zhǎng)、心有余力不足，心境又怎能輕松呢?

　　使心境輕松的第三個(gè)辦法是：“謀定后動(dòng)”。做任何事情，要先有個(gè)縝密的組織，組織既定，然后墨守成規(guī)地去做，能應(yīng)付自如，不會(huì)既忙且亂了。在這瞬息萬(wàn)變的社會(huì)里，當(dāng)然免不了也會(huì)呈現(xiàn)偶發(fā)事件，此刻更要沉住氣，具體地組織。事事都要謀定而后動(dòng)，就會(huì)胸中有數(shù)，穩(wěn)操勝券。

　　使心境輕松的第四個(gè)辦法是：“在輕松的心境下作業(yè)”。作業(yè)盡可嚴(yán)重，但心境有必要輕松。在你肩負(fù)重?fù)?dān)的時(shí)分，千萬(wàn)記住要哼幾句輕松的歌曲。在你寫(xiě)文章寫(xiě)累了的時(shí)分，無(wú)妨高歌一曲。要知道，心境越嚴(yán)重，作業(yè)越做欠好。

　　使心境輕松的第五個(gè)辦法是：“多留出一些充裕的時(shí)刻”。好多使咱們心境嚴(yán)重的事，都由于時(shí)刻短暫，怕耽誤事，若每一樣事都多留出一點(diǎn)時(shí)刻來(lái)，就會(huì)不慌不忙，鎮(zhèn)定自若了。最好的辦法即是永把自用表?yè)芸煲粋€(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)刻，時(shí)時(shí)刻刻用表面上的時(shí)刻警覺(jué)自個(gè)，如此則既不誤事，又可輕松。

　　使心境輕松的第六個(gè)辦法是：“知止”。“知止”所以而心定，定而后能靜，靜而后能安，靜并且安，心境還有啥不輕松的呢?

　　在這個(gè)世界上，沒(méi)有一個(gè)發(fā)條永久上得十足的表會(huì)走得持久;沒(méi)有一個(gè)馬力常常加到極限的車(chē)會(huì)用得持久;沒(méi)見(jiàn)過(guò)一個(gè)繃得過(guò)緊的琴弦不易斷;也沒(méi)有過(guò)一個(gè)心境日夜嚴(yán)重的人不易病。所以，善用表的人永不把發(fā)條上得過(guò)足;善駕車(chē)的人永不把車(chē)開(kāi)得過(guò)快;善操琴的人永不把琴弦繃得過(guò)緊;善攝生的人永不使心境日夜嚴(yán)重。

　　許多醫(yī)學(xué)家都通知咱們?cè)谳p松的心境下吃東西簡(jiǎn)單消化;在嚴(yán)重的心境下吃東西簡(jiǎn)單得胃病。一個(gè)心境常常輕松的人沾枕頭就睡著，一個(gè)心境常常嚴(yán)重的人簡(jiǎn)單失眠;一個(gè)永久鎮(zhèn)定自若的人準(zhǔn)能長(zhǎng)命，一個(gè)緊閉眉頭常常嚴(yán)重的人定會(huì)早亡。

　　讓心靈放飛，你便會(huì)時(shí)時(shí)感到快樂(lè)，高枕無(wú)憂(yōu)!專(zhuān)注力培訓(xùn)》》》