學(xué)習(xí)劍道到底有什么作用，這是每一個(gè)習(xí)練者都關(guān)心的問(wèn)題。

　　劍道運(yùn)動(dòng)需要清晰的思維，較強(qiáng)的肌肉暴發(fā)能力，動(dòng)作迅速，體力充沛。就其戰(zhàn)術(shù)而言，更是一種較為復(fù)雜的強(qiáng)對(duì)抗運(yùn)動(dòng)，要求習(xí)練者能在極短的時(shí)間里立即作出敏捷的反應(yīng)。這不但對(duì)人的身體素質(zhì)提出了相當(dāng)高的要求，而且對(duì)心理和精神也產(chǎn)生了較高的鍛煉價(jià)值。盡管人的天賦和人生的經(jīng)歷大相徑庭，但是選擇這種修練的投資，對(duì)每一個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生很大的影響，或許它的回報(bào)會(huì)使人終生受益。

　　概括實(shí)踐，拋棄那些對(duì)體育健身的神話描述，可以試著將它的作用，大體歸結(jié)為以下幾個(gè)方面：

　?。ㄒ唬┡囵B(yǎng)健全的人格概念:在五光十色的大千社會(huì)中，良好的行為規(guī)則，尊重、平等及善良的品德，依舊存在于人類社會(huì)發(fā)展的本質(zhì)和主流之中。從而，可以由此產(chǎn)生對(duì)人的生存的反思和寬容的人生態(tài)度，并從根本上有助于形成獨(dú)立的人格概念。由此而產(chǎn)生的承擔(dān)“社會(huì)關(guān)注”的完善人格和現(xiàn)代文明意識(shí)，更會(huì)使你的內(nèi)心成長(zhǎng)出一種為人所必須具備的關(guān)愛(ài)和人格品德，并學(xué)會(huì)與社會(huì)相容的和諧共處的生存準(zhǔn)則。

　?。ǘ?shù)立公正的人生態(tài)度:平等的人格是以公平作為轉(zhuǎn)換過(guò)程的，這是一個(gè)很重要的人生理念。而當(dāng)在平等的所有權(quán)交換或人格權(quán)被剝奪抑或放棄時(shí)，公平的規(guī)則就被打破了，不公正也就會(huì)隨之而生。

　　在劍道場(chǎng)中，每個(gè)人必須遵守規(guī)則，運(yùn)用智慧和體能進(jìn)行較量，并分成高低。當(dāng)他感到“公平”的制度使自己的價(jià)值得到承認(rèn)，并切身體會(huì)到，對(duì)為謀求進(jìn)步而付出的艱辛所做的回報(bào)，必須要以公正的環(huán)境為條件時(shí)，他可能就會(huì)以追求公正作為自己的人生態(tài)度，逐漸會(huì)從心里產(chǎn)生一種對(duì)虛假和邪惡的極度鄙視之感。

　　這種對(duì)公正的珍惜，會(huì)造就他即使在“公正”被普遍殘?zhí)さ纳鐣?huì)時(shí)期，也會(huì)在忍耐的同時(shí)，極力保持一種正直的可貴人格，而不會(huì)以不公正的非法手段，去攫取原本不屬于自己的東西。以此而樹(shù)立的一種恥辱和榮譽(yù)的基本品質(zhì)，會(huì)使他蔑視一切不公正的行為，并保持住最起碼的誠(chéng)信和尊嚴(yán)。

　?。ㄈ┨岣邔W(xué)習(xí)的認(rèn)知能力:認(rèn)知能力是一個(gè)人的基本能力，如何學(xué)習(xí)是人一生的追求。但其真正的意義，卻在于對(duì)問(wèn)題的界定能力。劍道因其理性色彩，而極少顯示那種迷信和保守的渲染。正因如此，掌握它必須要具有科學(xué)的精神。這一實(shí)踐活動(dòng)與一切技能的獲得過(guò)程一樣，是在運(yùn)用概念，理念和邏輯思維，并是在反復(fù)的練習(xí)中進(jìn)行的。其更困難之處，還在于它是一種改變自己身體的實(shí)踐。由此所帶來(lái)的痛苦磨礪，更能有利于養(yǎng)成嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼J(rèn)知態(tài)度，培養(yǎng)盡最大努力實(shí)現(xiàn)自己的潛能，建立不斷地適應(yīng)社會(huì)，界定面臨的問(wèn)題，正確地把握未知領(lǐng)域，超越自我的現(xiàn)代學(xué)習(xí)意識(shí)。

　?。?四）學(xué)習(xí)如何對(duì)待失敗:失敗是走向成功的必然過(guò)程，然而承擔(dān)這種挫折的心理承受能力，只能來(lái)自于實(shí)踐。劍道場(chǎng)中，人們以自己的智能和體能作為對(duì)價(jià)袒示于眾人，其失敗所面對(duì)的將是對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程的承認(rèn)。能夠面對(duì)此等失敗的人，必然會(huì)比在那些可以推卸的失敗中，慣于做出掩飾的人，更具有較高的承受能力及進(jìn)取性。

　　（五）身體上的效果:劍道鍛煉的特殊性，在于它能使人的形體和腦反應(yīng)得到全面的發(fā)展；其激烈的對(duì)抗形式，可以使腎上腺激素和荷爾蒙分泌達(dá)到頂極。因此，男性自信、儒雅而瀟灑的體魄及女性的純情、挺拔和充滿活力的風(fēng)姿，已成為許多人之所以追求劍道的目的。劍道的訓(xùn)練方式，可以使人們?cè)诂F(xiàn)代生活中或多或少存在的心理壓抑，得到有效的釋放。另一個(gè)重要方面，是訓(xùn)練中的腹式呼吸，其“屏氣”過(guò)程形成的類似于無(wú)氧潛水運(yùn)動(dòng)中的無(wú)氧代謝能力，可以有效地改善心血管系統(tǒng)的代償機(jī)能，當(dāng)然這無(wú)異會(huì)大大增強(qiáng)人體的代謝能力。

　?。┳孕l(wèi)之技:無(wú)庸否言，劍道訓(xùn)練造就的強(qiáng)健身體和正直剛毅的勇敢精神，可以用于合法的防衛(wèi)；不但如此，劍道自身的技術(shù)體系就是一些極具實(shí)用性的格斗技巧。