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   誠然，新東方英語夏令營表示我們還要注意用一些較好的方法來訓練自己集中注意力從而提高學習效率：

    1.放松訓練法。

    當你舒適地坐在椅子上或躺在床上，那是在向身體的各個部位傳遞休息的信息。可以從左腳開始，這樣可使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再可以從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。新東方英語夏令營表示你只需短短的幾分鐘，你就可以能進入輕松、平和的狀態(tài)。

    2.難易適度法。

    關于難易是對于那些已能熟練解答的習題不要一遍又一遍地去演算，你要找一些這方面經典性的題目去攻克。而難度大的題目，先獨立思考，然后再求助老師、同學或家長。而不感興趣難度又比較大的內容，你自己首先訂好計劃，限定時間去學習，就不會松懈拖沓。拿下學習中的一個“山頭”，就給自己一個獎賞，讓成就感來激勵自己，從而集中注意力。

    3.感官同用法。

    調動多種運動器官來協(xié)同活動，在大腦皮層形成一個較強的興奮中心。如耳聽錄音帶，嘴里讀單詞，眼睛看課本，手在紙上寫單詞。這樣，注意力就當不了“逃兵”了。

    4.排除干擾法。

    廣州新東方泡泡少兒英語夏令營表示先在沒有任何干擾的情況下背誦一段200～400字的文章看需要多少時間，然后在旁邊有干擾時背這段文章，看需要多長時間，直到在兩種環(huán)境中時間相同為止。