對于青少年來說，身體的健康才是真正的希望，如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子有過度肥胖的現(xiàn)象，一定要及時地找到瘦身的方法。
假期即將到來，很多青少年想趁著假期的時間來進(jìn)行減肥，讓自己更加健康、苗條。那么，暑假怎么才能快速減肥呢？
減肥夏令營是怎么安排青少年減肥的呢？下面一起來了解下吧！
1、全封閉式減肥訓(xùn)練。通過科學(xué)的鍛煉、合理的飲食搭配，逐步養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，實現(xiàn)科學(xué)減肥；
2、中小型有氧運動為主，教練根據(jù)學(xué)員體重、體質(zhì)制定個性化減肥方案，讓學(xué)員在短時間內(nèi)達(dá)到減肥最佳效果，達(dá)到輕松減肥。
3、訓(xùn)練時間：訓(xùn)練根據(jù)實際情況循序漸進(jìn)的進(jìn)行，初期平均每天安排4個小時的訓(xùn)練，日后由教練根據(jù)營員具體情況做相應(yīng)的安排；
4、訓(xùn)練課程安排：訓(xùn)練將分三個內(nèi)容進(jìn)行，即
A：增強(qiáng)心肺功能減脂減重的有氧運動和輕器械循環(huán)練習(xí)；
B：增強(qiáng)速度、肌力的趣味性戶外活動；時常健身操、健身舞蹈；
C：不定時的郊游活動；
5、重點的科學(xué)減肥瘦身訓(xùn)練之外，羽毛球、籃球、游泳等作為輔助訓(xùn)練項目，培養(yǎng)運動興趣；
6、在集體生活中培養(yǎng)營員團(tuán)隊協(xié)作能力、組織能力，磨練營員的意志,提高營員的自理能力，勇于挑戰(zhàn)自我,從而全面提高綜合能力。
7、以營員的自身興趣為前提，通過科學(xué)的減肥方法，戶外出游與體育運動相結(jié)合, 放松心情孩子輕松快樂的減肥。
這個假期，還在等什么，快來
減肥夏令營，用科學(xué)的運動，健康的飲食幫助孩子達(dá)到減肥的目的。
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