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因人而異地制訂訓(xùn)練計(jì)劃，這樣才能使每個隊(duì)員的技術(shù)水平和綜合素質(zhì)得以全面提高。

　　奧林修斯體育夏令營對“少兒基礎(chǔ)訓(xùn)練方法”做了實(shí)驗(yàn)調(diào)查與對比研究，具體過程與結(jié)論如下
　　一、實(shí)驗(yàn)方法
　　
　　對“少兒基礎(chǔ)訓(xùn)練方法”的實(shí)驗(yàn)包含三個方面，即技術(shù)訓(xùn)練方法、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法和心理訓(xùn)練方法。實(shí)驗(yàn)期間，教練員要把24名運(yùn)動員分為兩組，在兩個月不同方法的訓(xùn)練前后進(jìn)行測試考核，并通過統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)做進(jìn)一步地對比分析。
　　
　　三、分組細(xì)則
　　
　　將24名運(yùn)動員平均分為兩個大組a組命名為“實(shí)驗(yàn)組”、b組命名為“對照組”。每個大組按照年齡階段再平均分為三個小組6-7歲組（剛開始接觸乒乓球訓(xùn)練）、8-9歲組（已經(jīng)接受訓(xùn)練2-3年左右）、10-1 1歲組（已經(jīng)接受訓(xùn)練5年左右）。量、考諢騫寨
　　三、考評方案
　　
　　1、技術(shù)訓(xùn)練：主要針對“6-7歲組”與“8-9歲紐”運(yùn)動員，采用“百分制”，即a、b兩組運(yùn)動員在分組訓(xùn)練前后同時完成既定科目，個人最終成績（1 00分）=達(dá)標(biāo)成績（ 70分）+技評成績（30分）。
　　
　　2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練主要針對“10-11歲組”運(yùn)動員，采用“實(shí)戰(zhàn)制”，即a、b兩組運(yùn)動員之間在分組訓(xùn)練前后進(jìn)行循環(huán)對抗比賽，共1 6場。比賽形式包括“發(fā)球搶攻比賽”和“正規(guī)1 1分制比賽”。每組的最終成績由各自運(yùn)動員的勝負(fù)場次累加而定。具體方案如下表
　　
　　3、心理訓(xùn)練針對所有運(yùn)動員。以不同形式的測試比賽，強(qiáng)化a、b兩組運(yùn)動員之間的競爭。具體方案如下表：
　　
　　
　　8-9歲組1/2臺正手攻結(jié)合反手攻定點(diǎn)擺速結(jié)果統(tǒng)計(jì)
　　
　　從上表中可以看出，分組訓(xùn)練前兩組運(yùn)動員的達(dá)標(biāo)成績與技評成績并無太大差距。但在保證時間及地點(diǎn)不變，經(jīng)過兩個月的分組訓(xùn)練后，雖然兩個組的成績都有了明顯提高，但實(shí)驗(yàn)組的總體進(jìn)步趨勢更加明顯。究其原因，是因?yàn)閮山M教練在同等時間內(nèi)的技術(shù)訓(xùn)練方法有所不同：
　　
　　在“6-7歲組1/2臺正手跑動攻球”的訓(xùn)練科目中，對照組的教練通過規(guī)范動作的講解，要求隊(duì)員在跑動攻中，提高一個回合球的連續(xù)擊球板數(shù)，以擊中對方臺面固定區(qū)域的命中率為主展開訓(xùn)練。而實(shí)驗(yàn)組的教練在強(qiáng)調(diào)運(yùn)動員連續(xù)進(jìn)攻板數(shù)及命中率的同時，根據(jù)少兒選手在此年齡階段的生理特點(diǎn)，從身高和力量上對研究對象進(jìn)行區(qū)別對待訓(xùn)練。力量大的運(yùn)動員就在正確動作的基礎(chǔ)上著重加強(qiáng)發(fā)力訓(xùn)練，如2/3臺、全臺定點(diǎn)和不定點(diǎn)正手跑動攻或注重落點(diǎn)及力量變化的發(fā)力打；而身材較矮的運(yùn)動員則加強(qiáng)落點(diǎn)和步法的訓(xùn)練，如打固定區(qū)域或增加跑動的范圍等。
　　
　　在“8-9歲組1/2臺正手攻結(jié)合反手攻定點(diǎn)擺速”的訓(xùn)練科目中，對照組的教練強(qiáng)調(diào)運(yùn)動員以多練基本功為主，將動作完整地做出來，并注意步法的到位，同時注重訓(xùn)練時間的合理性。 【糾錯】