當(dāng)前位置：教你在比賽中如何發(fā)力
來源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-5-23
正手時，手肘抬起高于肩。有人說要盡可能靠近耳朵。我覺得抬肘的目的就是要完成引拍，使球拍基本上指向下方，這樣拍頭才有足夠的揮動距離，產(chǎn)生足夠的動量來擊球
奧林修斯夏令營小編發(fā)現(xiàn)，簡單地說，發(fā)力的過程像一個三級火箭－－大臂、小臂和球拍。或者說大臂、小臂和球拍組成了一個三節(jié)棍。一節(jié)一節(jié)地展開發(fā)力。以前聽說正手高遠(yuǎn)球的發(fā)力，和反手高遠(yuǎn)球的發(fā)力是一樣的，不得其解。仔細(xì)琢磨上面的圖，好像明白了一些。
正手時，手肘抬起高于肩。有人說要盡可能靠近耳朵。我覺得抬肘的目的就是要完成引拍，使球拍基本上指向下方，這樣拍頭才有足夠的揮動距離，產(chǎn)生足夠的動量來擊球。當(dāng)大臂以肩膀?yàn)橹c(diǎn)，完成上舉引拍的過程后，基本固定在那里，穩(wěn)住不動，從而使手肘成為下一個轉(zhuǎn)動支點(diǎn)。通過小臂的揮動（展開），使球拍到達(dá)準(zhǔn)備擊球的位置，儲備足夠的動量。然后小臂再制動，手腕成為最后一個轉(zhuǎn)動支點(diǎn)，通過小臂內(nèi)旋或手腕下壓，來完成擊球。
再看看反手。同樣是手肘抬高。正手時，是手肘內(nèi)測靠耳。反手時，是外側(cè)，只是不能像正手那樣很靠近。和正手一樣，當(dāng)手肘抬高時，導(dǎo)致拍頭指向下方，完成引拍。然后和正手的發(fā)力過程一樣，只是方向相反。大臂穩(wěn)住不動，小臂以手肘為轉(zhuǎn)動支點(diǎn)向上揮出，到達(dá)擊球的位置后，制動，最后小臂外旋完成擊球。
其實(shí)在比賽中，用反手都是在被動的情況下比較多。因?yàn)槔硐氲姆词指咔虻膿羟螯c(diǎn)（背對網(wǎng)時，右肩上方左右），如果步法到位的話，是可以用頭頂擊球的。因?yàn)楸粍樱院茈y搶到高的擊球點(diǎn)。這時，就要靠大臂側(cè)伸（而不是理想地向上），盡力使引拍充分，然后靠小臂揮出，再制動，完成擊球。注意觀察過陶菲克的反手。很多時候，大臂是與肩在同一水平上的。所以在實(shí)戰(zhàn)中，不一定要刻意追求最高的擊球點(diǎn)。無論正手還是反手，搶不到高點(diǎn)的話，如果注意到將大臂展開到合適的位置，從而保證充分的引拍，還是可以發(fā)力的。
閱讀上一篇：羽毛球拍的保養(yǎng)
閱讀下一篇：羽毛球站位與擊球
奧林修斯夏令營
上海奧林修斯夏令營推出籃球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、游泳、減肥、高爾夫球、輪滑、健美操、足球夏令營等多個運(yùn)動夏令營....
奧林修斯熱報線路更多>>常見問題更多>>