智新超越防止孩子患上社交恐懼
來源:中學(xué)生夏令營 | 發(fā)布時(shí)間:2015-04-24 |點(diǎn)擊量:|
摘要:社交為生活當(dāng)中人人不可缺少的活動,但是有的孩子卻怕見生人,甚至跟熟人談話的時(shí)候都感到緊張跟臉紅,不愿去那些人多熱鬧的場合。有的時(shí)候還會口齒不清、口吃、不敢抬頭看人。嚴(yán)重時(shí),在跟人交往過程中出現(xiàn)惶恐不安,出汗、心跳加快、手足無措等現(xiàn)象。這些現(xiàn)象稱之為是“社交恐懼”。
怎樣才可以防止孩子患上“社交恐懼”呢? 清華大學(xué)夏令營小編告訴您
1、作為父母應(yīng)重視并注意觀察孩子是不是有著社交恐懼傾向。及時(shí)的審視自己對待孩子的行為是不是恰當(dāng),并盡早的去糾正不恰當(dāng)?shù)慕逃袨?。對孩子去給予更多愛護(hù)、表揚(yáng)和鼓勵(lì)。有必要的時(shí)候則帶孩子進(jìn)行心理咨詢,在醫(yī)生幫助下去查找孩子的心理問題。
2、清華腦力特訓(xùn)營告訴您孩子在交往中出現(xiàn)上述癥狀時(shí),強(qiáng)迫自己做數(shù)次深而長的有節(jié)奏的呼吸。心里要想著自己與對方是平等的地位,這可以使緊張心情得以緩解。平時(shí)注意訓(xùn)練用大膽而自信的眼光看別人,為建立自信心打下基礎(chǔ)。也可教孩子做一些克服羞怯的運(yùn)動。例如:將兩腳平穩(wěn)站立,然后輕輕地把腳跟提起,堅(jiān)持幾秒鐘后放下,每次反復(fù)做30次,每日做三次,可以消除心神不定的感覺。
3、有時(shí)人的羞怯不完全是由于過分緊張,而是由于知識領(lǐng)域過于狹窄,或?qū)Ξ?dāng)前發(fā)生的事情知道得太少。因此,平時(shí)要加強(qiáng)對文學(xué)、音樂、藝術(shù)等方面的學(xué)習(xí),多看課外書籍、報(bào)刊,廣泛地吸收各方面的常識,有了知識會幫助你樹立自信,克服羞怯。
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