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上海奧林修斯夏令營講述作為一個職業(yè)的籃球人需要的幾大身體素質(zhì)。

      看電視上nba賽場上籃球明星們令人羨慕的風(fēng)采，很多上海奧林修斯夏令營的孩子們樹立了遠(yuǎn)大的籃球夢想，那么，做一個優(yōu)秀的籃球明星，到底需要什么素質(zhì)呢？
      首先是耐力，首先上海奧林修斯夏令營的學(xué)員們注意需要引起重視的就是耐力，如果沒有很好的體能和耐力就完成不了整場比賽因此要把耐力放在第一位。
其次是速度。有了耐力和速度才能在籃球場上擁有領(lǐng)先優(yōu)勢，另外，不管是快攻還是回防，對速度的要求都很高，速度好的籃球愛好者往往能在比賽中占有優(yōu)勢。速度的內(nèi)涵還包括爆發(fā)力，在搶籃板，急停跳投時，都需要極強的爆發(fā)力。
       另外，速度和力量是親兄弟，關(guān)系非常緊密，力量是速度的基礎(chǔ)，只有當(dāng)你擁有良好的腿部力量之后才可能支撐快速運動對身體的要求。加強力量練習(xí)對其他幾項基本素質(zhì)的提高有很大的幫助。
       在比賽中，上海奧林修斯夏令營認(rèn)為一定要注意即腰腹部肌群。除了我們熟知的胸背肩腿等大肌肉群之外還有很多細(xì)小的肌肉，它們幫助調(diào)節(jié)身體平衡，其中最重要的就是腰腹肌和下背肌，也就是核心部位。
       最后就是健康的心理素質(zhì)，最重要卻往往被別人忽視的就是心理素質(zhì)，不管是平常打球還是生活中心理承受能力都是很重要的，有再好的耐力、力量、爆發(fā)力、如果心理素質(zhì)不好，就很難把優(yōu)勢發(fā)揮出來，包括nba的球星也是一樣的，他們到了場上也會因為心理素質(zhì)的原因而表現(xiàn)失常，因此，保持一個良好的，平和的心理狀態(tài)是很重要的。
       只有您擁有以上幾點素質(zhì)，才能發(fā)揮籃球運動的優(yōu)勢，上海奧林修斯夏令營針對各項針對性的訓(xùn)練，效果非常明顯！ 【糾錯】