當(dāng)前位置：足球夏令營(yíng)的功效
來源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2013-3-18
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在上海奧林修斯夏令營(yíng)學(xué)習(xí)足球的功效非常大。
喜歡足球的朋友們身體素質(zhì)也不錯(cuò)，在上海奧林修斯夏令營(yíng)，學(xué)員們可以學(xué)習(xí)科學(xué)有效的訓(xùn)練方法，改善身體條件！首先，足球能夠有效改善呼吸系統(tǒng)的功能。足球是集跑步與腿部運(yùn)動(dòng)於一身的。 在跑步， 傳球， 射球等的過程中， 會(huì)加強(qiáng)呼吸的深度，從而吸進(jìn)更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強(qiáng)。這是由于主要的呼吸肌群和呼吸輔助肌群加強(qiáng)收縮，并促進(jìn)這些肌肉本身的發(fā)育，胸廓擴(kuò)張，胸腔容積增大，肺泡發(fā)育良好，呼吸的力量增強(qiáng)，肺活量，肺通氣量和吸氧量增大。
其次，上海奧林修斯夏令營(yíng)認(rèn)為踢球可以強(qiáng)化腿部的骨骼: 足球是訓(xùn)練腿部的最佳運(yùn)動(dòng)。 在不斷運(yùn)動(dòng)腿部的過程中， 由于促進(jìn)了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)能都發(fā)生了良好的變化:骨密質(zhì)增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據(jù)壓力和拉力不同更加整齊而有規(guī)律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。這些變化使骨變得更加粗壯和堅(jiān)固，從而提高了骨的抗折，抗彎，抗壓縮和抗扭轉(zhuǎn)方面的功能。
所以，在上海奧林修斯夏令營(yíng)的學(xué)員們要把握機(jī)會(huì)，增強(qiáng)身體鍛煉！
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