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壹季營(yíng)地夏令營(yíng)通過較大量體育游戲讓所有學(xué)員之間快速熟悉，最短時(shí)間營(yíng)造出輕松、融洽的訓(xùn)練營(yíng)生活；本階段以低強(qiáng)度的趣味運(yùn)動(dòng)為主，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，幫助學(xué)員快速提高體能。

壹季營(yíng)地夏令營(yíng)特色活動(dòng)：

知識(shí)講座多樣——人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)、自我拉伸放松、速度訓(xùn)練、力量訓(xùn)練等知識(shí)講座，讓營(yíng)員理論知識(shí)結(jié)合

技能分組訓(xùn)練——入營(yíng)技能分組測(cè)試，根據(jù)個(gè)人能力訓(xùn)練，全面訓(xùn)練逐步加重難度，因材施教

體能專業(yè)訓(xùn)練——通過對(duì)營(yíng)員柔韌度、無氧-乳酸耐力、靈敏度、阻力傘起跑、直線加速度等訓(xùn)練

豐富拓展活動(dòng)——熱力沙灘排球、水上竹筏體驗(yàn)，精彩戶外活動(dòng)幫助營(yíng)員全面提升綜合素質(zhì)，開拓眼界

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