當前位置：在運球過程中。轉(zhuǎn)身的動作要領(lǐng)。
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2014-12-15
飛人體育籃球訓練營
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在運球過程中。轉(zhuǎn)身的動作要領(lǐng)。
下面北京籃球夏令營為大家解析，在運球過程中。轉(zhuǎn)身的動作要領(lǐng)。
★動作方法（以右手運球為例）：
當對手堵截運球路線的時候，運球隊員要將球控制在身體右側(cè)；左腳向前跨出一步中樞腳，置于對手的雙腳之間，然后就是右腳用力蹬地后撤，順勢個做后轉(zhuǎn)身動作。在轉(zhuǎn)身的同時，右手拍按球的右前方，將球拉引到身體的側(cè)后方落地，轉(zhuǎn)身后換用左手來推拍球，從對手的身體右側(cè)突破。
★動作要點：運球轉(zhuǎn)身時，
使上臂緊貼著軀干來減小球的轉(zhuǎn)動半徑，同時運球臂提拉球的動作和腳的蹬地，跨步、轉(zhuǎn)身動作緊密結(jié)合。轉(zhuǎn)身的時候要加力運球，好加大球反作用力，增加手觸球的時間，利于拉引球動作的完成。
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