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不僅僅是在網(wǎng)球練習(xí)時(shí)，在日常生活中，一切態(tài)度、行為舉止、姿態(tài)都要保持自信。時(shí)掌月正面的語(yǔ)言對(duì)自己講話，與他人談話時(shí)的態(tài)度也需要充滿自信。

　　下面奧林修斯運(yùn)動(dòng)夏令營(yíng)小編來與勝利有關(guān)的舉止姿態(tài)的修煉。

　　首先請(qǐng)你回想一下，在取得勝利的時(shí)候，你的舉止姿態(tài)是怎樣的？比賽失敗時(shí)又是怎樣的？當(dāng)時(shí)你所考慮的是什么，頭腦中的印象是什么？假如你回想不出來，可以翻看自己取得勝利的比賽錄像，你大體會(huì)看到這樣的情景——你的眼睛炯炯有神，帶著充滿自信的目光和面容，態(tài)度從容不迫，行動(dòng)靈敏果斷。再回想

　　比賽時(shí)腦海中的想法，都是積極向上的、正面的，充滿著激情，考慮的是“如果我這樣打，就能夠成功”，頭腦里涌現(xiàn)出的都是完美成功的印象，自己在比賽中的心情一直是愉快的。

　　而再看失敗場(chǎng)次的錄像時(shí)，你會(huì)看到一個(gè)完全不同的情景——比賽中的你兩眼無神，表現(xiàn)心神不安，行為舉止毫無自信，沒有判斷力和決策力，行動(dòng)猶猶豫豫不果斷，頭腦中閃現(xiàn)的都是不好的、失敗的印象，而且揮之不去，煩惱、迷茫、后悔……沒有激情和斗志，一點(diǎn)也快樂不起來。

　　由此我們可以看出，從行為舉止到思維情緒，勝利與失敗的時(shí)候是截然不同的。那么，我們應(yīng)該怎樣努力，才能使自己經(jīng)常達(dá)到比賽勝利時(shí)的那種狀態(tài)呢？這正是問題所在。過往我們介紹過使用正面思維、自言自語(yǔ)、握拳激勵(lì)、大聲自我鼓勵(lì)等，都是在心理層面的強(qiáng)化訓(xùn)練方法，需要孜孜不倦、持之以恒地訓(xùn)練。為了進(jìn)步提高和促進(jìn)自信心，這期我們介紹的行為舉止姿態(tài)練習(xí)的具體方法。

　　其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，但能夠做到每天堅(jiān)持練習(xí)，并且持之以恒繼續(xù)下去，卻是相當(dāng)了不起的事。只要你能夠把這個(gè)訓(xùn)練當(dāng)成件有意義的事而且愉快地去做，你絕對(duì)可以打得更漂亮。

　　第一步：面對(duì)鏡子站立，發(fā)現(xiàn)“對(duì)面有對(duì)手看著你（其實(shí)正是你自己）”。

　　第二步：1.放出十分自信的眼神；2.臉上充滿自信；3.態(tài)度也信心十足；4.用非常自信的舉止從容與對(duì)手進(jìn)行寒暄。

　　第三步：每天24小時(shí)，時(shí)刻努力訓(xùn)練自己，時(shí)刻保持自信的目光、面部表情和神態(tài)，舉止行為也要有自信。

　　總之，不僅僅是在網(wǎng)球練習(xí)時(shí)，在日常生活中，一切態(tài)度、行為舉止、姿態(tài)都要保持自信。時(shí)掌月正面的語(yǔ)言對(duì)自己講話，與他人談話時(shí)的態(tài)度也需要充滿自信。

　　這是在心理訓(xùn)練基礎(chǔ)上，專門以提高自信、養(yǎng)成正面思維習(xí)慣為目的而設(shè)計(jì)的專門訓(xùn)練方法。隨著在日常生活中訓(xùn)練時(shí)間的延長(zhǎng)，你會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)，如何才能找到自信，也能理解自信是一種怎樣的狀態(tài)。然后持之以恒。努力使這種自信成為無意識(shí)的習(xí)慣，從而變?yōu)橐粋�(gè)充滿自信、= ,正面考慮問題的優(yōu)秀網(wǎng)球選手。

【糾錯(cuò)】