網(wǎng)球訓(xùn)練:網(wǎng)球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
來(lái)源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-6-16
對(duì)于悟性高的學(xué)員,教練只是進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的示范動(dòng)作,讓其進(jìn)行技術(shù)的改進(jìn)提高
奧林修斯夏令營(yíng)小編提示大家,戰(zhàn)術(shù)似運(yùn)動(dòng)員對(duì)于基本技術(shù)所掌握的程度加以改進(jìn)提高的。而網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容多,戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法比較復(fù)雜,因此,它根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的條件不同,如年齡、身體條件、技術(shù)掌握程度、打法特點(diǎn)等,給予戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的任務(wù)也不同。作為初學(xué)者,可采用以下一些方法進(jìn)行練習(xí)和提高。或者在基礎(chǔ)扎實(shí)的情況下,進(jìn)行一些簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)練習(xí),以提高自己的戰(zhàn)術(shù)。
l、固定戰(zhàn)術(shù)球路訓(xùn)練:指把幾項(xiàng)基本技術(shù)根據(jù)戰(zhàn)術(shù)要求組織起來(lái),按固定球路進(jìn)行反復(fù)的練習(xí),由于球路固定,重復(fù)的次數(shù)多,能有利于擊球者的動(dòng)作連貫和提高其擊球的質(zhì)量,并逐步形成和掌握不同的戰(zhàn)術(shù)球路。
用直線高球結(jié)合吊對(duì)角球練習(xí)、用直線高球結(jié)合直線吊球練習(xí)、用對(duì)角線高球結(jié)合吊對(duì)角球練習(xí)、用對(duì)角線高球結(jié)合直線吊球練習(xí)等球路,進(jìn)行高吊戰(zhàn)術(shù)球路練習(xí);用直線高球結(jié)合殺對(duì)角線球路練習(xí)、直線高球結(jié)合殺直線練習(xí)、對(duì)角線高球結(jié)合殺直線練習(xí)、對(duì)角線高球結(jié)合殺斜線練習(xí)等方法,進(jìn)行高殺戰(zhàn)術(shù)球路練習(xí);殺上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)球路則可采用,殺直線后直線上網(wǎng)搓球或推對(duì)角球、殺斜線后上網(wǎng)勾對(duì)角或推斜線球等練習(xí)方法。
2、半固定球路戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:這是在基本掌握固定戰(zhàn)術(shù)球路訓(xùn)練的基礎(chǔ)上進(jìn)行的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法。其特點(diǎn)是對(duì)訓(xùn)練的基本技術(shù)組合有固定要求,但對(duì)擊球路線和落點(diǎn)不作規(guī)定,允許擊球者有根據(jù)場(chǎng)上的實(shí)際情況進(jìn)行變化,使之能更接近于實(shí)戰(zhàn)要求。如“兩點(diǎn)打四點(diǎn)”就屬于高吊戰(zhàn)術(shù)半固定球路的練習(xí)方法;如“高殺對(duì)攻”,就屬于高殺戰(zhàn)術(shù)的半固定球路練習(xí)方法。
3、多球戰(zhàn)術(shù)球路訓(xùn)練:指事先將一些球路以固定或半固定的方法進(jìn)行組織,練習(xí)時(shí),由教練或陪練隊(duì)員按此方法進(jìn)行連續(xù)不斷地供球,并可根據(jù)需要改變供球的速度、節(jié)奏、間隙的時(shí)間,從而調(diào)整練習(xí)的密度和強(qiáng)度。其優(yōu)點(diǎn)主要表現(xiàn)在,有利于提高練習(xí)者的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和技戰(zhàn)術(shù)的連貫性;有利于對(duì)不同訓(xùn)練水平的練習(xí)者,根據(jù)其實(shí)際情況調(diào)整練習(xí)的難度;有利于突出重點(diǎn),強(qiáng)化提高某些技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)球路組合。
對(duì)于悟性高的學(xué)員,教練只是進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的示范動(dòng)作,讓其進(jìn)行技術(shù)的改進(jìn)提高。當(dāng)然,接受能力強(qiáng)的學(xué)員通過(guò)這些簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)練習(xí)后,在網(wǎng)球戰(zhàn)術(shù)上,會(huì)有很明顯的進(jìn)步。所以,簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)練習(xí),有時(shí)并不能小瞧喔。
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