當前位置：網(wǎng)球發(fā)球技術的訓練介紹
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2014-6-19
發(fā)球技術的三大要素一是速度。就是以最快的速度壓制對方有力的反攻,使對手的還擊變得無威脅、無攻擊性、甚至直接得分,這就是比賽中,高水平運動員經(jīng)常發(fā)出ace球的主要因素
奧林修斯運動夏令營小編了解到，現(xiàn)代網(wǎng)球運動中，發(fā)球是最重要技術之一。發(fā)球是唯一不受對手影響，可以根據(jù)自己想法去實施的技術。在網(wǎng)球比賽中能否得分，能否打開局面獲得優(yōu)勢同發(fā)球技術有密切關系。觀看或收聽網(wǎng)球比賽的轉播和報道時，常有某選手發(fā)出多個ace球，或發(fā)球時速達240km,一場比賽發(fā)球得多少分等介紹。發(fā)球是一項完全由運動員單方面支配的技術，在整場比賽的技術統(tǒng)計中，發(fā)球成功率占有重要地位，這些都說明良好的發(fā)球表現(xiàn)，對比賽勝負起到舉足輕重的作用。
發(fā)球技術的三大要素一是速度。就是以最快的速度壓制對方有力的反攻，使對手的還擊變得無威脅、無攻擊性、甚至直接得分，這就是比賽中，高水平運動員經(jīng)常發(fā)出ace球的主要因素；二是落點。落點之所以重要，因為它專門發(fā)在對方的最弱處，避開其長處，使對方無論如何也打不出理想的攻擊性球，甚至造成失誤；三是旋轉。有些發(fā)球盡管速度不快，落點也不刁，但由于落地彈起后改變方向或彈起又低又短，所以迫使對方跑動還擊，而且又是從低處向上提拉或撮起該球，即使對方充分到位也只是勉強還擊，如稍有遲緩就能失分或挑高過網(wǎng)，給發(fā)球者提供進攻機會。
網(wǎng)球發(fā)球技術的訓練方法（以右手持拍為例）
1.拋球練習左手持球，反復做向上拋球動作，也可每次讓球落地，看是否落在身體右前方，以檢查拋球位置是否正確。向上拋球的同時，還可配合做右手向后引拍的動作。
2.模擬揮拍動作練習可將揮拍動作分解為：準備—引拍成反弓—搔背動作（抬肘、拍頭向下）—沉拍—揮拍擊球—隨揮等6個動作，每個動作模擬正確后再連貫起來練習。
3.揮拍擊固定懸掛球?qū)⒁磺蚬潭☉覓煸谏眢w的右前上方，練習者從后擺引拍開始，到前揮擊球，最后跟進隨揮，反復擊打懸掛球，直到動作熟練掌握為止。
4.拋球和擊球動作配合練習左后拋球，右手同時完成后擺動作，右手肘關節(jié)向上抬起；當球拋出后，右手即向上伸出，在蹬踮起左腳、右臂與左腳成一條直線的姿勢下，將球凌空抓在手里，隨即右腳邁到左腳之前。
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