當(dāng)前位置：小小運動，大大能量
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2013-4-8
上海奧林修斯夏令營學(xué)員們通過羽毛球和乒乓球等建議運動達成運動效果！
上海奧林修斯夏令營認為，羽毛球和乒乓球是兩項非常常見的但是非常好的運動項目。在上海奧林修斯夏令營，學(xué)員們就可以通過參加羽毛球訓(xùn)練和乒乓球訓(xùn)練找尋運動快樂！在上海奧林修斯夏令營，羽毛球和乒乓球一般是在有空調(diào)的室內(nèi)進行，但因為場地較大，能讓人在運動的過程中感覺到舒適。這類運動消耗量大，運動過后人的毛孔張開、通體舒暢。特別適合約上三五好友一起鍛煉。不過上海奧林修斯夏令營值得提醒的是，打羽毛球要注意掌握正確姿勢，長期以錯誤的姿勢打球，很容易造成運動損傷。如最為常見的大力扣殺時肘內(nèi)側(cè)韌帶拉傷，就是由于殺球時肘關(guān)節(jié)低于肩關(guān)節(jié)造成的。
在學(xué)員們練習(xí)羽毛球最好在上海奧林修斯夏令營教練的指導(dǎo)下進行。此外，要選擇合適的場地和運動鞋，做好充分的準備活動。
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奧林修斯夏令營
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